Balansplatta

BALANSPLATTA

40cm i diameter
Upp till 75% av alla skador i knän och vrister kan förebyggas med en balansbräda. En balansbräda är ett lätt och billigt sätt att träna sensmotorik, smidighet och balans med. Kroppens nervbanor stimuleras så att de kan kontrollera fötterna bättre och utnyttja dess suveräna naturliga egenskaper.

Balansbrädan stärker och tränar balans- och koordinationsförmågan som är väsentligt för att muskler och leder inte utsätts för överbelastning.

En undersökning gjord bland handbollflickor, som är de som är mest utsatta för knä- och vristskador, konkluderar att genom att använda en balansbräda och ett korrekt upplagt träningsprogram, kan skadenivån i vrist och knän minskas med upp till 75%.